Боли в спине - наиболее распространенная проблема большинства современных людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Боли в спине не только доставляют физический дискомфорт, но и оказывают негативное влияние на Ваш внешний вид. Чтобы выглядеть привлекательно, необходима прямая спина и красивая осанка. Этого можно достичь, только если ваш позвоночник здоров, и вы не испытываете болей в спине.
Информация о фильме: Название: Упражнения от боли в спине. ПОЯСНИЦА / ШЕЙНЫЙ отдел Автор: Mariya Bezhko Год: 2016 Жанр: обучающее видео
Страна: Россия Продолжительность: 00:06:08 Язык: Русский
Область поясницы травмируется чаще всего из-за слабых мышц корпуса. И лечить проблему только на уровне костно-суставного аппарата, значит, постоянно ходить к терапевтам и остеопатам. И пить таблетки, снимающие симптомы. На примере своей мамы, которая уже который раз срывает поясницу тяжестями, неправильным выполнением упражнений, и просто скрутившись в ванной (так было в этот раз) мы показываем, как восстановить и укрепить область спины в поясничном и прилежащих отделах упражнениями. Переходите к этим упражнениям стоя только после того, как уже восстановите походку и вам не будет больно, когда вы двигаетесь. 4 упражнения можно превратить в полноценную тренировку интервалами. 1. Squat, с руками вперед и вверх. Вы у
... Читать дальше »
Домашняя тренировка — это удобно, полезно и не менее эффективно. В этом выпуске Фитнес Подруги, смотри как накачать попу дома. Ягодицы состоят из 3 парных мыщц: большой, средней и малой ягодичной. Их основная функция — отведение бедра назад. Чтобы накачать ягодицы нужны упражнения именно такого типа. Профессиональная гимнастка Дарья Окунева собрала для тебя самые эффективные упражнения для ягодиц. Подъёмы ног лёжа на животе Подъёмы ног в планке «Лягушка» лёжа на животе
Чтобы тренировка для ягодиц приносила результат, делай 3 таких круга 2-4 раза в неделю. Только регулярная нагрузка раскачает мышцы ягодиц. И не забывай о питании. В женском организме все лишние калории сразу уходят в бёдра. Чтобы избежа
... Читать дальше »
Представляем вам видео о хронической тазовой боли. Вероятно, вы увидите и услышите здесь то, чего не скажут вам уролог, невролог, гинеколог или ревматолог. Хроническая тазовая боль – это реальная боль, имеющая конкретный источник. В этом видео мы рассказываем об основных вариантах хронической тазовой боли и о её лечении в различных случаях. Лечение хронической тазовой боли реально, если строить лечение на точном понимании её источника и причины. Будем рады помочь вам! Основных причин синдрома хронической тазовой боли три, обычно мы обнаруживаем комбинацию из двух или всех трёх причин одновременно. Основные причины хронической тазовой боли: 1. Воспаление связок и сухожилий тазового дна. По сути это ревматическая ре
... Читать дальше »
В этом видео, показано от А до Я заготовка дубовых веников для бани с подробностями, как вязать веники для бани. Заготовка веников для бани начинается с выбора с какой древесины мы его хотим изготовить. Сроки заготовки веников для бани почти везде по России одинаковы.Когда заготавливают дубовые веники, выбираем ветки не моложе двух лет.На них листва прочная и такой веник для бани прослужит долго. Одно из условий прочности веника ещё состоит, как вязать веники для бани мы будем.Необходимо прочно закреплять ветки веника,что бы они не выпадали.Молодые листья не прочные для запаривания. Как запарить дубовый веник с молодыми листьями ,то вся листва у него свернётся и он будет не пригоден к разгону пара
Дыхание – удивительный инструмент, который всегда с вами. Научившись обращаться с ним, вы превратите его в мощное средство личной трансформации! Мы используем работу с дыханием, чтобы улучшить наше физическое, эмоциональное и умственное состояние, раскрыть наши творческие способности и увеличить потенциал к самоисцелению. Мы применяем его для достижения пиковой производительности, оптимального здоровья, и реализации максимального потенциала.
На лекции Вы узнаете:
• 7 препятствий на пути к здоровой и счастливой жизни, и как осознанное дыхание поможет их устранить
• Природные дыхательные рефлексы и их высвобождение.
Одним из действенных средств улучшения кровообращения является массаж. При профессиональном подходе и правильном проведении он способен нормализовать работу сердечной деятельности. Что же происходит с сердечно-сосудистой системой при массаже: улучшается венозное кровообращение, тем самым облегчая работу сердца; расширяется капиллярная сеть кожи; стимулируется кроветворная функция; изменяется артериальное давление (незначительно); расширяются периферические сосуды; улучшается сократительная способность и кровоснабжение сердечной мышцы; обмен в клетках становится более интенсивным и увеличивается поглощение тканями кислорода; улучшается периферическое кровообращение. <
... Читать дальше »
Заточка косы. Как наточить косу болгаркой будет показано в этом видео. Коса ручная для травы нуждается в регулярной подточке. Что бы хорошо косила коса точить необходимо перед покосом. Сперва необходимо точить болгаркой или отбивать, а после этого берем брусок для заточки косы и проводим им по лезвию несколько раз. Как наточить косу быстрее и что бы была пригодна эта коса для скашивания травы. Хорошая коса для травы будет тогда ,когда мы её правильно наточим.
Информация о фильме: Название:Заточка косы. Как наточить косу болгаркой Автор:Лаврентий Титов Год: 2016 Жанр: обучающее видео
Страна: Россия Продолжительность: 00:05:08 <
... Читать дальше »
Современные персональные компьютеры – чрезвычайно тонкая и сложная техника. Порой достаточно одной малюсенькой неисправности, чтобы ПК начал работать с «глюками» или перестал работать совсем. Не стоит паниковать и сломя голову бежать в сервисный центр. Вполне возможно, что поломку Вашего компьютера, Вы легко можете устранить совершенно самостоятельно. Однако прежде, чем хвататься за паяльник, следует провести диагностику неполадок.
Информация о фильме: Название:Как сделать диагностику компьютера самому Автор: Борис Сергеев Год: 2016 Жанр: обучающее видео
Страна: Россия Продолжительность: 00:20:08 Язык: Русский ... Читать дальше »
Документальное кино
Добавил: 
Дата: 
Рейтинг: 0.0/0
| 
Комментарии (0)
